सरकारसत्ता ऑनलाईन टिम – बीटरूटचे beetroot बरेच फायदे आहेत. अनेक शारिरीक समस्या केवळ त्याच्या वापरामुळे दूर होतात. बीटरूट अशा प्रकारे खाणे प्रत्येकासाठी शक्य नाही कारण त्याची चव प्रत्येकाला आवडत नाही; परंतु बहुतेक लोक बीटचा रस सहज पितात. त्यात थोडेसे काळे मीठ टाकून चवदार चव येऊ लागते. बीटरूटच्या beetroot रसाचे सेवन करणे जीवनात खूप महत्त्वाचे आहे कारण ते शरीर पूर्णपणे निरोगी ठेवते. अष्टांग आयुर्वेद महाविद्यालयाचे वैद्यकीय अधिकारी डॉ आशिष जांगड यांच्याकडून बीटरूट रस पिण्याचे फायदे जाणून घ्या.
सरकारी कर्मचार्‍यांना आठवड्यात मिळेल 3 दिवसांची सुट्टी ? जाणून घ्या केंद्र सरकारचे उत्तर
स्मरणशक्ती वाढते
विसराळूपणा ही समस्या अगदी तरुणांमध्ये सामान्य आहे. बीटचा रस पिल्याने मेंदूत रक्त प्रवाह वाढतो, जेणेकरून मेंदू निरोगी राहतो, विसर पडणे कमी होते, तसेच मेंदूची विचार करण्याची क्षमता देखील विकसित होते, म्हणून अभ्यास करणार्‍या मुलांनी ते घेणे आवश्यक आहे.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
वजन कमी करण्यासाठी, बीटचा रस खूप फायदेशीर आहे. त्यात कमी उष्मांक आहे आणि फक्त एक ग्लास बीटचा रस पिल्याने पोट बर्‍याच दिवसांकरिता भरलेले राहते. त्यात साखरेचे प्रमाणही खूप कमी आहे, म्हणून जर वजन कमी करण्यासाठी दररोज त्याचे सेवन केले तर दोन्हीपैकी कोणतेही नुकसान होणार नाही आणि लवकरच शरीराची चरबी कमी होण्यास सुरवात होईल. बीटचा रस पिऊन दिवसाची सुरुवात करा.
Ind vs Eng : दुसर्‍या वनडेच्या पूर्वी टीम इंडियाला झटका, सीरीजमधून बाहेर गेला ‘हा’ स्टार फलंदाज
मधुमेह उपचार
मधुमेह असलेल्या व्यक्तीस सर्व प्रकारचे रस पिणे शक्य नसते परंतु मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी बीटचा रस खूप फायदेशीर असतो. बीटमध्ये अल्फा-लिपोइक ऍसिड असते, ते ग्लूकोजची पातळी कमी करते. बीटरूटमध्ये आढळलेला अँटिऑक्सिडंट डायबेटिसमधील ऑटोनॉमिक न्यूरोपैथीसारख्या परिस्थितीशी देखील लढा देतो.
केस गळणे थांबते
बीटरुटमध्ये beetroot पुष्कळ पोषक घटक असतात. बीटरुट beetroot पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे. केसांच्या वाढीसाठी पोटॅशियम खूप महत्त्वाचे आहे, म्हणून जर आपण केस गमावत असाल किंवा केस वाढत नसेल तर दररोज बीटरूटचा रस पिण्यास सुरुवात करा. आपण हे काही दिवस नियमितपणे सेवन केले तर त्याचा परिणाम आपण स्वतःच पाहू शकाल.
राज्यात Lockdown की कडक निर्बंध? आज CM ठाकरे निर्णय घेण्याची शक्यता
सुप्रिया सुळेंनी घेतली सोनिया गांधींची भेट !
‘कोरोना’चा कहर ! सर्वाधिक अ‍ॅक्टिव्ह रुग्ण असणाऱ्या देशातील टॉप 10 शहरांमध्ये 9 शहरे महाराष्ट्रात
‘…तसे झाले तर अनिल देशमुख यांच्या उलटतपासणीतून अनेक घटनांवर प्रकाश पडेल’; ‘या’ भाजप नेत्याचा दावा
West Bengal Election 2021 : PM नरेंद्र मोदींनी ‘त्या’ भाजप कार्यकर्त्याचे पायच धरले !, पहा व्हिडीओ