ऑनलाइन टीम – हँड रिफ्लेक्सोलॉजी (Hand Reflexology) च्या मदतीने तुम्ही मेंदू सक्रिय करू शकता. हा एक्यूप्रेशर थेरपीचा एक प्रकार आहे. ज्यामध्ये शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांशी काही विशिष्ट बिंदू असतात. एखादा बिंदू सक्रिय केला की त्या बिंदूशी जोडलेला भाग चांगले कार्य करण्यास सुरवात करतो (Hand Reflexology). या तंत्राचा तुमच्या मेंदूशी आणि विशेषतः पिट्यूटरी ग्रंथीशी थेट संबंध आहे (How To Reactivate Brain With Hand Reflexology).
ही ग्रंथी शरीरातील बहुतेक प्रणाली नियंत्रित करते. पिट्यूटरी ग्रंथीला या कारणास्तव मास्टर ग्रंथी देखील म्हणतात. त्यामुळे पिट्युटरी ग्रंथी ठीक असेल तर आपला मेंदूही (Brain) व्यवस्थित काम करतो. या विषयावर अधिक चांगल्या माहितीसाठी, आम्ही डॉ. सीमा यादव (Dr. Seema Yadav), एमडी फिजिशियन, केअर इन्स्टिट्यूट ऑफ लाइफ सायन्सेस, लखनऊ यांच्याशी बोललो.
हँड रिफ्लेक्सोलॉजी म्हणजे काय (What Is Hand Reflexology)?
(Hand Reflexology) हँड रिफ्लेक्सोलॉजी हे एक जुने तंत्र आहे ज्याचा उपयोग शरीरातील रोग दूर करण्यासाठी केला जातो, या तंत्रात हातावरील विशेष पॉईंट्स मसाज करून किंवा दाबले जातात त्यामुळे त्या बिंदूशी संबंधित शरीराचा भाग सक्रिय होऊन त्रास कमी होतो.
हँड रिफ्लेक्सोलॉजीचे फायदे (Benefits Of Hand Reflexology)
– हे तंत्र स्मरणशक्ती सुधारते.
– एनर्जी कमी वाटत असेल तरीही हे तंत्र अवलंबू शकता.
– थायरॉईड किंवा वंध्यत्व असल्यास हे तंत्र फायदेशीर आहे.
– लक्ष केंद्रित करू शकत नसाल तर हे तंत्र अवलंबू शकता.
– सतत थकलेले असाल तर हे तंत्र अवलंबू शकता.
– चिडचिडेपणा दूर करण्यासाठी या तंत्राचा अवलंब करू शकता.
– जर काही काम करावेसे वाटत नसेल तर हे तंत्र अवलंबू शकता.
मेंदूला कसे सक्रिय करावे (How To Do Hand Reflexology)
– हँड रिफ्लेक्सोलॉजीद्वारे, आपल्याला तो बिंदू सक्रिय करावा लागतो जो आपल्या मेंदूशी संबंधित आहे, म्हणजे पिट्यूटरी ग्रंथी.
– एका हाताचा अंगठा घ्या आणि तो सरळ छताकडे ठेवा.
– दुसर्‍या हाताच्या तर्जनी आणि अंगठ्याने पहिल्या हाताचा अंगठा समोर आणि मागे दाबावा लागतो.
– सतत दाबण्याची गरज नाही, दाबा आणि सोडा नंतर पुन्हा करा.
– शक्य तितक्या वेगाने दाबा, नंतर सोडा.
– हे 20 सेकंद दाबा.
– त्यानंतर बाजूने सतत त्याच प्रकारे दाबा, यावेळी गॅप देऊ नका.
हँड रिफ्लेक्सोलॉजी प्रक्रिया केल्यानंतर कसे वाटेल (How Will Feel After Hand Reflexology procedure) ?
– वेगवेगळ्या लोकांवर त्याचे वेगवेगळे परिणाम होऊ शकतात जसे
– जेव्हा तुम्ही हा बिंदू दाबाल तेव्हा तुमचे मन सक्रिय होईल.
– तुम्हाला पूर्वीपेक्षा जास्त लक्ष केंद्रित वाटेल, जर तुम्ही काही विसरला असाल, तर मेमरी वेगाने धावेल.
– श्वासोच्छवासाची पद्धत सुधारेल
– सायनसमधील दाब कमी होईल
– मेंदूमध्ये पूर्वीपेक्षा जास्त ऊर्जा जाणवेल
– तणाव कमी झाल्याचे जाणवेल
– चिडचिड किंवा अस्वस्थता कमी वाटू शकते
या तंत्राचा प्रभाव एकाच वेळी येत नाही (Effect Of This Technique Does Not Occur Simultaneously)
हे तंत्र रोज फॉलो करा, सुरुवातीला तुम्हाला काही बदल जाणवणार नाही. कारण शरीर इतक्या लवकर प्रतिसाद देत नाही. पण हे तंत्र पुन्हा पुन्हा केल्याने तुमचे शरीर प्रतिसाद देण्यास सुरुवात करेल. या तंत्रावर अनेक संशोधने झाली आहेत. त्यानंतर डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की सुमारे 90 टक्के लोकांना या तंत्राचा फायदा होतो.
हे तंत्र किती वेळा रिपिट करायचे (How Often To Repeat This Technique) ?
तंत्र तुम्ही फक्त एक ते दीड मिनिटांत पूर्ण करू शकता. तुम्ही हे घर किंवा ऑफिस, कुठेही करू शकता किंवा तुम्ही आराम करत असतानाही या तंत्राचा सराव करू शकता.
तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन वेळा हे तंत्र अवलंबा, त्यानंतर तुम्हाला स्वतःमध्ये फरक जाणवेल.
Web Title :- Hand Reflexology | how to reactivate brain with hand reflexology
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
- Pune Fire News | पार्किंगमध्ये लागलेल्या आगीत 12 दुचाकीसह कार जळून खाक; जांभुळवाडी येथील घटना
- Pune Minor Girl Rape Case | प्रेमसंबंधाच्या ‘लफड्या’ बाबत नातेवाईकांना सांगण्याची धमकी ! 15 वर्षीय मुलीशी केली वेळावेळी ‘लगट’, गर्भवती राहिल्यानं ‘पर्दाफाश’
- Train Coaches Colour | जाणून घ्या ट्रेनचे डबे का लाल, हिरवे आणि निळ्या रंगाचे असतात? कारण अतिशय खास