सरकारसत्ता ऑनलाइन – गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) खूप सामान्य असतात. काहींना ही समस्या जास्त, काहींना कमी होते. मात्र, काही महिलांना ते नको असते. साधारणपणे स्ट्रेच मार्क्सची समस्या (Stretch Marks Problem) गरोदरपणाच्या दुसर्‍या आणि तिसर्‍या महिन्यापासून सुरू होते. खरे तर, पोट वाढल्यामुळे, तुमच्या त्वचेच्या वरच्या आणि खालच्या थरांमध्ये एक ताण निर्माण होतो, ज्यामुळे कोलेजन थोडासा तुटतो आणि नंतर तो स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) म्हणून दिसू लागतो.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
मात्र, ही समस्या तेव्हा येते जेव्हा स्ट्रेचिंगमुळे त्वचेची आर्द्रता कमी होऊ लागते. म्हणूनच तज्ञ नेहमी मॉइश्चरायझर लावण्याची शिफारस करतात. हे खरे आहे की एकदा स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) आले की ते बरे होण्यास वेळ लागतो. कधी कधी ते अनेक महिने जात नाहीत. अशावेळी, जर तुम्हालाही या समस्येची भीती वाटत असेल, तर तज्ञांच्या या टिप्स तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. जर तुम्ही गरोदरपणात या टिप्स फॉलो करायला सुरुवात केली तर तुम्ही स्ट्रेच मार्क्स टाळू शकता (How To Prevent Or Reduce Stretch Marks In Pregnancy).
या टिप्स एस्थेटिक फिजिशियन, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सरू सिंग (Dr. Saru Singh) यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम अकाउंटवर शेअर केल्या आहेत. तुम्ही गरोदर असाल तर या टिप्स (Pregnancy Tips) लक्षात ठेवून कामाला सुरुवात करा. यामुळे स्ट्रेच मार्क्सची समस्या टाळता येते.
पहिल्या तिमाहीपासून स्ट्रेच मार्क्स कसे टाळावे (How To Avoid Stretch Marks From The First Three Months)
तज्ज्ञांच्या मते, हयालूरोनिक अ‍ॅसिड आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या असते आणि ते सुरुवातीपासूनच करणे चांगले असते. अर्ज करण्यासाठी, प्रथम हयालूरोनिक अ‍ॅसिडचे (Hyaluronic Acid) 15-20 थेंब घ्या आणि संपूर्ण पोटावर लावा. या वेळी त्वचा ओलसर असावी हे लक्षात ठेवा.
स्ट्रेच मार्क्स टाळण्यासाठी तज्ज्ञांनी सांगितले हे उपाय (Experts Told Ways To Avoid Stretch Marks)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
हयालूरोनिक अ‍ॅसिड किती वेळा लावावे (How Often To Apply Hyaluronic Acid)
दिवसातून दोनदा आपल्या पोटावर हयालूरोनिक अ‍ॅसिड लावा. यासाठी तुम्ही कधीही वेळ सेट करू शकता. जेव्हा तुम्ही हे लावता तेव्हा तुमची त्वचा ओलसर असावी. ते त्वचेत जाऊन पोषण करेल. ते घट्ट तेल किंवा बॉडी बटरमध्ये मिसळून देखील वापरता येते.
स्ट्रेच मार्क्ससाठी वापरून पहा नैसर्गिक पद्धती (Try Natural Methods For Stretch Marks)
जर तुम्हाला हायलुरोनिक अ‍ॅसिड लावायचे नसेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धत देखील निवडू शकता. यासाठी तुम्ही ऑरगॅनिक कोकोनट ऑइल किंवा शिया बटर, व्हॅसलीन जेली (Organic Coconut Oil Or Shea Butter, Vaseline Jelly) देखील निवडू शकता. जर तुम्हाला त्वचेवर खाज सुटू लागली असेल तर या नैसर्गिक घटकांचा वारंवार वापर करा. त्याच वेळी, ते अधिक प्रमाणात वापरण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून खाज येण्याची समस्या उद्भवणार नाही.
लक्षात ठेवा या गोष्टीं, पडणार नाहीत स्ट्रेच मार्क्स
तज्ज्ञांच्या मते, स्ट्रेच मार्क्सच्या समस्येमागे इतरही कारणे असू शकतात. ही समस्या बहुतेक अनुवांशिक आहे. मात्र, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जेव्हा त्वचा चांगली मॉइश्चराईज आणि संरक्षित असते तेव्हा स्ट्रेच मार्क्स होण्याची शक्यता कमी असते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
गरोदरपणात लक्षात ठेवा या महत्त्वाच्या गोष्टी (Keep These Important Things In Mind During Pregnancy)
– गर्भधारणेदरम्यान, शक्य तितके पाणी प्या. यामुळे त्वचा बाहेरून आणि आतून हायड्रेट राहते.
– गरोदरपणात महिलांनी जास्त प्रमाणात प्रोटीनचे सेवन करावे.
– यासोबतच व्हिटॅमिन सीचा आहारात समावेश करा. पुरेसे व्हिटॅमिन सी घेण्याचा प्रयत्न करा.
– गरोदरपणात तुम्ही काय खावे आणि काय प्यावे याची नेहमी काळजी घ्या. साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवा.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Stretch Marks | skin doctor tips to prevent stretch marks right from first trimester
Women Health | महिलांनी चुकूनही खाऊ नयेत ‘या’ 7 गोष्टी, आरोग्यावर करतात चुकीचा परिणाम; जाणून घ्या