योग-ध्यान

सरकारसत्ता ऑनलाइन – आजच्या धकाधकीच्या जीवनात शांतता मिळणे (Sleeping Tricks) कठीण झाले आहे. लोक कामानंतर येतात आणि थकल्यामुळे झोपी जातात (NSDR Technique For Relaxation), पण आराम मिळत नाही. अनेकदा झोपेतून उठल्यानंतरही…