सरकारसत्ता ऑनलाइन (Sarkarsatta Online) – health tips massage | कार्यालयात असो की, शाळा किंवा कॉलेजात. सर्वत्र ताण आहे. दिवसभर घरी राहूनही डोकेदुखीची तक्रार आहेच. आम्ही आपल्याला डोकेदुखी दूर होऊन ताण दूर करेल अशी टिप सांगत आहोत. अनेक लोक ताण किंवा कामाच्या दबावामुळे डोकेदुखी झाल्यामुळे एकतर पेनकिलर गोळी घेतात किंवा डॉक्टरकडे जातात. आम्ही सांगत आहोत घरी केले जाऊ शकतात असे उपाय.
काही लोक अंघोळीसाठी जाण्यापूर्वी तेल मालीश करत असत. तीळ तेल मालिशच्या लाभाबद्दल आपण ऐकले असेल. दररोज तेल मालिशचे काय फायदे आहेत अशा अनेक तत्सम प्रश्नांची उत्तरे आम्ही देत आहोत. जर आपण दररोज टाळूवर तेलाची मालिश केली तर आपल्याला चांगले वाटेल तसेच डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकेल. तेल मालिश करण्याचे फायदे आपल्याला माहिती असतील, परंतु ती केव्हा आणि कशी करावी हे माहीत नसेल.
तेल मालिश (health tips massage) करण्याचे बरेच फायदे असू शकतात. वजन कमी होणे: या व्यायामामुळे पोटाची चरबी कमी होईल, वजन कमी झाल्याने शरीराला आकार येईल.
डोकेदुखीमध्ये फायदेशीर
जरी आपण डोक्यावर हात फिरविला तरी खूप आरामशीर वाटते. आपल्या डोक्यावर हात फिरवून चांगली तेल मसाज मिळाल्यास आपण त्याचा आनंद घ्याल. तेल अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. आपण डोक्याला तेल मालिश करण्यासाठी तीळ तेलाचा वापर करू शकता, विशेषतः हिवाळ्यात. त्यात पुष्कळ पोषक तत्त्वे असतात. जी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, डोक्यावर मालिश केल्याने केवळ थकवाच दूर होत नाही आणि डोकेदुखीपासून मुक्तता देखील होऊ शकते.
सर्दी-खोकला मध्ये फायदा
जर आपण सर्दी खोकला दरम्यान छातीला आणि डोक्यावर मालिश करत असाल तर आपल्याला फायदा
होऊ शकतो, परंतु हे लक्षात ठेवा की तेल कोमट असले पाहिजे.
चेहरा सुधारण्यासही मदत करते
शरीराच्या त्वचेच्या सर्व बंद छिद्रांना मालिश करणे सुरू केल्यास त्वचेत रक्त परिसंचरण सुरळीत सुरू होते.
दररोज मालिश केल्याने आपला चेहरा चमकतो.
डाग जातात
मालिश त्वचेच्या मृत पेशी स्वच्छ करते आणि त्वचेला आवश्यक पोषण प्रदान करते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार बनते.
मालिश केल्याने त्वचेखालील विषाणूंपासून ती मुक्त होते.
ज्यामुळे त्वचा मऊ आणि मुलायम होते.
मालिश केल्याने त्वचेवरील मुरुम थांबतात.
कसे गळणे थांबते
हिवाळ्या दरम्यान, केस गळणे वाढते.
तेल मालिश वापरून ही समस्या कमी करू शकता.