सरकारसत्ता ऑनलाइन – Rice side effects | तांदूळ हे असेच एक धान्य आहे जे बहुतेक लोकांना खायला आवडते. त्यांना भात इतका आवडतो की ते दिवसातून एकदा चपाती-भाकरीऐवजी भात खातात. बनवायला खूप सोपा असल्यामुळे भातही जास्त खाल्ला जातो. लोक राजमा-चावल, छोले, डाळ आणि चना करी सोबत भात मोठ्या आवडीने खातात, कारण त्याची चव अप्रतिम असते. (Rice side effects)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
देशात अशी अनेक राज्ये आहेत जिथे भात हे मुख्य अन्न म्हणून खाल्ले जाते. या राज्यांतील लोकांना तिन्ही वेळा भात दिल्यास त्यांना कोणतीही अडचण येणार नाही, असे म्हटले जाते.
मात्र, कोणत्याही गोष्टीचे अतिसेवन हानिकारक असते. तांदूळही जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास ते शरीराला अनेक प्रकारे हानी पोहोचवते. भातामुळे शरीराला होणार्‍या हानीबद्दल जाणून घेवूयात. (Rice side effects)
1. वजन वाढणे (Weight Gain)
सतत आणि जास्त प्रमाणात भात खाल्ल्याने वजन वाढते. वास्तविक, त्यात असलेल्या कॅलरीज शरीरात जास्त प्रमाणात गेल्या तर वजन वाढण्याची शक्यता असते. जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांनी भाताचे सेवन जास्त करू नये.
2. पोट वाढणे (Stomach Enlargement)
भातामुळे पोट लवकर भरत असले तरी त्याचे सतत सेवन केल्याने पोट फुगण्याची समस्या दिसू लागते.
तुम्हालाही भात खायचा असेल तर उकडलेला भातच खा.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
यासोबतच भात खाऊन लगेच अंथरुणावर झोपल्यानेही अनेक आजार जडतात.
भात खाल्ल्यानंतर लगेचच झोपल्यामुळे अपचन होते आणि काही वेळाने अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होऊ लागतो.
3. मधुमेहाचा धोका (Risk Of Diabetes)
ज्यांना भात खायला आवडतो त्यांना मधुमेहासारख्या गंभीर आजाराचा धोका वाढतो.
वास्तविक, भातामध्ये कॅलरीज जास्त प्रमाणात असतात आणि याच्या सेवनाने शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढू लागते. मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते.
4. किडनी स्टोन (Kidney Stone)
अनेकजण कच्चा भातही खातात आणि यामुळे त्यांना स्टोनची समस्या होते.
एवढेच नाही तर शिजवलेला भात सतत जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास स्टोनची समस्या होऊ शकते.
इतकंच नाही तर तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, भात योग्य प्रकारे शिजवला नाही तर कॅन्सरचा धोकाही असतो.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
Web Title :- Rice side effects | if you like to eat too much rice then the side effects of rice