सरकारसत्ता ऑनलाइन – Hair Growth | केसांच्या वाढीसाठी लोक केसांची उत्पादने खरेदी करण्यासाठी धाव घेतात, परंतु नैसर्गिक घरगुती उपायांचा अवलंब केल्यास लांब, जाड केसांचे स्वप्न कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय पूर्ण होऊ शकते. (Hair Growth)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
केसांची निगा राखण्याच्या टिप्स केसांसाठी चमत्कार करू शकतात. केसांच्या वाढीस मदत करण्यासाठी फ्लेक्ससीड्स, भोपळ्याच्या बिया आणि मेथीदाणे लोकप्रिय आहेत.
नारळ, ऑलिव्ह, द्राक्ष बियाणे, जोजोबा, आवळा आणि व्हिटॅमिन ई तेले निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. यासोबतच सकस आहार घेणे आणि चांगली जीवनशैली बनवणे हा देखील केसांची लवकर वाढ करण्याचा एक मार्ग आहे. (Hair Growth)
जर तुम्हाला केसांची वाढ जलद करायची असेल तर आहारात काही पौष्टिक बियांचा समावेश करा.
निरोगी, चमकदार आणि लांब केसांची 6 रहस्य
1. तीळाच्या बिया
काळे असोत की पांढरे, या पॉवर पॅक बिया निरोगी आणि चमकदार केसांसाठी योग्य आहेत. त्या खनिजे, जीवनसत्त्वे, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अ‍ॅसिड आणि कोलेस्टेरॉल-कमी करणारे फायटोस्टेरॉल यांचे समृद्ध स्रोत आहेत. जे हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यास, रक्तदाब सुधारण्यास आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करतात. तिळाचे लाडू बनवू शकता किंवा रोजच्या भाज्यांमध्येही वापरू शकता.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
2. सूर्यफूलाच्या बिया
या लहान बिया भरपूर पोषक तत्वांनी भरलेल्या असतात. त्या केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. पर्यावरणातील विषारी पदार्थांपासून केसांचे संरक्षण करतात. त्यात ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड आणि जस्त देखील असते, जे अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिन ईला प्रोत्साहन देते. हे जेवणात वापरू शकता.
3. भोपळ्याच्या बिया
जस्त, सेलेनियम, तांबे, मॅग्नेशियम, लोह, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी यांसारख्या पोषक आणि खनिजांचा खजिना, भोपळ्याच्या बिया समान प्रमाणात स्वादिष्ट असतात. त्या केस पातळ होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात.
4. सन सीड
हे ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिच्या सर्वात समृद्ध स्त्रोतांपैकी हे एक आहे. केसगळती कमी करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी मुख्य घटकांपैकी ते एक आहे. हे फायबर, प्रोटीन, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसने देखील समृद्ध आहे. जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी तुम्ही या बिया स्मूदीमध्ये बारीक करू शकता किंवा तुमच्या सॅलडवर टाकू शकता..
5. मेथीदाणे
तुम्ही या बियांची पेस्ट बनवून हेअर मास्क म्हणून वापरू शकता. या बिया प्रथिने, नियासिन, एमिनो अ‍ॅसिड आणि पोटॅशियमचे समृद्ध भांडार आहेत.
हे सर्व केसांच्या वाढीस मदत करतात. त्या अतिरिक्त चवीसाठी हे भाज्यांमध्ये घालू शकता.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
6. चिया सीड्स
चिया सीड्समध्ये ओमेगा -3 फॅटी अ‍ॅसिड देखील मुबलक प्रमाणात असते आणि निरोगी केसांसाठी आश्चर्यकारक काम करते.
यात भरपूर फायबर, प्रोटीन आणि इतर आवश्यक खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असते,
जे पाचन आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी करते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Hair Growth | these 6 seeds are wonderful to increase the speed of hair growth get great benefits by consuming in salad or snacks
Pune Crime | 10 टक्के व्याजाने पैसे उकळणाऱ्या खाजगी सावकारावर गुन्हे शाखेकडून कारवाई
Yogasana | वाढत्या वयात महिलांनी करावीत ‘ही’ 2 योगासने, लोक सुद्धा म्हणतील चाळीशीत 25 ची दिसू लागलीस