सरकारसत्ता ऑनलाइन – High Uric Acid | युरिक अ‍ॅसिड वाढणे हा खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीचा परिणाम आहे. आपल्या शरीरात युरिक अ‍ॅसिड तयार होते, जे किडनी फिल्टर करून शरीरातून बाहेर टाकते. युरिक अ‍ॅसिड तयार होणे हा आजार नाही, परंतु ते शरीरातून बाहेर न येणे ही समस्या आहे. शरीरात प्युरीनचे प्रमाण वाढल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढते. (High Uric Acid)
प्युरिन हे मानवी शरीराच्या प्रत्येक पेशीमध्ये आढळणारे सेंद्रिय संयुग आहे. जेव्हा शरीरात प्युरीनचे प्रमाण जास्त असते, तेव्हा मूत्रपिंड ते पचवू शकत नाही आणि ते स्फटिकांच्या स्वरूपात घट्ट होऊ लागते. शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवतात.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
युरिक अ‍ॅसिड क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात सांध्यामध्ये जमा होण्यास सुरुवात होते, ज्यामुळे सांधेदुखी, बोटांमध्ये वेदना आणि पायाला सूज येते. युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे सकाळी घोट्यात असह्य वेदना होतात. (High Uric Acid)
युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढण्यास केवळ आहारच कारणीभूत नाही, तर खराब जीवनशैलीमुळेही युरिक अ‍ॅसिडची पातळी झपाट्याने वाढते. खराब जीवनशैलीमुळे उद्भवलेल्या काही चुकांमुळे देखील यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढते, जी सुधारणे खूप महत्वाचे आहे. कोणत्या चुका यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वेगाने वाढण्यास कारणीभूत आहेत.
लठ्ठपणा (Obesity)
अनेक संशोधनांमध्ये हे समोर आले आहे की ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे त्यांच्यामध्ये यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण जास्त असते. लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये यूरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण कमी वजन असलेल्या लोकांपेक्षा जास्त असते. ज्या लोकांचे वजन सामान्य आहे, त्यांचे यूरिक अ‍ॅसिड देखील सामान्य असते.
मांसाहाराचे अतिसेवन (Excessive Consumption Of Non-Veg)
मांसाहाराचे जास्त सेवन केल्याने युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढू शकते. ज्या लोकांमध्ये युरिक अ‍ॅसिड जास्त असते,
अशा लोकांनी मांसाहार टाळावा. नॉनव्हेजमध्ये प्युरीनचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे तुमची समस्या आणखी वाढू शकते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
दही (Curd)
आयुर्वेदानुसार आंबट पदार्थांमुळे युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढू शकते, त्यामुळे ते टाळणे गरजेचे आहे.
दह्याची चवही आंबट असल्यामुळे युरिक अ‍ॅसिडच्या रुग्णांची समस्या वाढू शकते. प्रोटीन युक्त दही युरिक अ‍ॅसिडची समस्या वाढवू शकते, त्यामुळे ते टाळा.
दारू आणि सिगारेटच्या सवयी (Alcohol And Cigarette Habits)
अल्कोहोल आणि सिगारेटच्या सेवनाने यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी झपाट्याने वाढते. अल्कोहोल पिणे ही एक वाईट सवय आहे.
ज्यामुळे शरीर निर्जलीकरण होते आणि विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर पडू शकत नाहीत. विषाच्या कमतरतेमुळे सांधेदुखीची समस्या वाढू शकते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Income Tax Return for AY2022-23 | फॉर्म 26AS च्या चूका दुरूस्त करून घेतल्या तर वाचतील टॅक्सचे पैसे
World Expensive Share | गाडी-बंगला, नोकर-चाकर, बँक बॅलन्स… ‘या’ 1 शेअरच्या किमतीत सर्वकाही शक्य
Rishi Sunak | ब्रिटन : पंतप्रधानपदाच्या शर्यतीत ऋषी सुनक आघाडीवर