सरकारसत्ता ऑनलाईन टीम – Anti Aging | प्रत्‍येक व्‍यक्‍तीला दीर्घकाळ तरुण दिसण्‍याची इच्‍छा असते, परंतु काही वाईट सवयी अकाली वृद्धत्व आणतात. व्यस्त जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे वृद्धत्व (Anti Aging) जलद होत आहे. काही लोक वजन कमी करण्यासाठी विचित्र प्रयत्न करत आहेत. वजन कमी करायचे असले तरी या प्रयत्नात हेल्दी डाएट घेणे चांगले आहे, परंतु जर तुम्ही विचार न करता आहाराचे नियोजन केले तर इच्छित परिणाम मिळणार नाहीत आणि वाढत्या वयाचा परिणाम चेहऱ्यावर लवकरच दिसून येईल (Fad Diet Side Effects).
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
या डाएटपासून राहा सावध
सध्या वेट लॉस डाएटच्या नावाखाली अनेक प्रकारचे फॅड डाएट विकले जात आहेत, जे आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवतात, परंतु ते सहजासहजी समजत नाही. अशा गोष्टी का टाळल्या पाहिजेत हे जाणून घेऊया.
फॅड आहार म्हणजे काय?
फॅड डाएट हे विविध प्रकारचे डाएट प्लॅन आहेत. ज्यात खाण्याच्या अनेक गोष्टी टाळल्या जातात, सोबतच काही विशेष न्यूट्रिएंट्स अ‍ॅड केले जातात. यामध्ये जास्तीत जास्त हेल्दी फॅट्सच्या इनटेकवर भर दिला जातो. यामध्ये काही पोषकतत्त्वे वाढतात, तर काही आवश्यक पोषक घटक कमी होऊ लागतात. यामुळे तुमच्या शरीराला अनेक प्रकारचे नुकसान सहन करावे लागू शकते. (Anti Aging)
फॅड डाएटचे तोटे
१. वेळेपूर्वी येईल वृद्धत्व
फक्त हेल्दी फॅट्स आणि प्रोटीन्स घेतल्यास शरीरात अनेक व्हिटॅमिन्सची कमतरता होऊ लागते, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेवर अकाली सुरकुत्या दिसू लागतील, ज्यामुळे तुम्ही वेळेपूर्वी म्हातारे दिसाल. म्हणूनच आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणताही डाएट प्लान करू नका.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
२. थकवा आणि अशक्तपणा
थकवा आणि अशक्तपणा हेदेखील वाढत्या वयाचे लक्षण मानले जाते,
जर तुम्ही फॅड डाएट करत राहिलात तर शरीर अशक्त होऊ शकते,
त्यामुळे पुरेशी झोप घेऊनही थकवा जाणवू शकतो.
फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Anti Aging | harmful effect of fad diet anti aging wrinkles skin care weight loss tips lack of nutrients
Neha Malik | नेहाने शेअर केले ख्रिसमस सेलिब्रेशनचे हॉट फोटोज; फोटो व्हायरल