ऑनलाइन टीम – Bedu Health Benefits | बेडू म्हणजे पहाडी अंजीर उत्तराखंडच्या हिमालयीन प्रदेशात जास्त उंचीवर आढळते. त्याचे विविध
आरोग्य फायदे आहेत. बेडू त्याच्या समृद्ध औषधी गुणधर्मांसाठी स्थानिक लोकांमध्ये प्रसिद्ध आहे. अलीकडेच, मन की बात दरम्यान, पीएम मोदींनी
देखील त्याचे कौतुक केले आणि त्यांचे आवडते फळ असल्याचे देखील सांगितले (Bedu Health Benefits).
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) यांनी अलीकडेच मन की बात रेडिओ कार्यक्रमात बेडू किंवा हिमालयीन अंजीरचा उल्लेख केला. त्यांनी सांगितले की उत्तराखंडमध्ये अनेक प्रकारची औषधे आणि वनस्पती आढळतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यापैकी एक फळ आहे – बेडू. त्याला हिमालयीन अंजीर असेही म्हणतात.
पीएम मोदींनी या फळाचे महत्त्वही सांगितले. ते म्हणाले की, या फळामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. लोक याचे सेवन फक्त फळ म्हणून करतात असे नाही तर अनेक रोगांच्या उपचारातही याचा उपयोग होतो. कोणत्या आजारांमध्ये बेडूचे सेवन करणे आरोग्यदायी आहे हे जाणून घेवूया. (Bedu Health Benefits)
बेडूमध्ये कोणते पोषक असतात?
पहाडी अंजीर हे खनिजे, जीवनसत्त्वे ए, बी1, बी2 आणि सी, डाएट्री फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, अत्यावश्यक अमीनो अ‍ॅसिड तसेच फिनोलिक पदार्थांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. ते चव, रंग आणि सुगंधामुळे खूप चांगला अनुभव देते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
गॅस्ट्रो-इंटेस्टाइनल डिसऑर्डरमध्ये फायदेशीर बेडू
एका संशोधनानुसार, पचनाशी संबंधित आजारांमध्ये बेडू खूप फायदेशीर आहे. बद्धकोष्ठता, आयबीएस, मळमळ, फूड पॉयजनिंग, गॅस, ब्लोटिंग, जीईआरडी आणि अतिसार ही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजाराची सामान्य उदाहरणे आहेत. अनेक घटक तुमच्या जीआय ट्रॅक्ट आणि त्याच्या गतिशीलतेमध्ये अवरोधित करू शकतात. हे मुख्यतः कमी फायबरयुक्त आहार घेतल्याचा परिणाम आहे. अशावेळी बेडू खाणे फायदेशीर ठरू शकते. कारण हा आहारातील फायबरचा चांगला स्रोत आहे.
बेडू खाणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले
पहाडी अंजीराचे सेवन हृदयासाठी फायदेशीर आहे. हे उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL-C) वाढवण्याचे काम करते. अंजीरच्या या गुणधर्मामुळे चरबीच्या पेशींमुळे हृदयाला होणारा धोका कमी होतो.
हायपोग्लायसेमियामध्ये बेडू खा
रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होण्याला हायपोग्लायसेमिया म्हणतात. ही समस्या बहुतेक मधुमेही रुग्णांमध्ये होते. मधुमेह नसलेल्या लोकांमध्ये ही समस्या नगण्य आहे. तुमची ब्लड शुगर लो (Blood Sugar Low) राहात असेल तर बेडूचे सेवन आरोग्यदायी ठरू शकते.
ब्लड कोलेस्टेरॉलची वाढल्यास बेडू खा
हायपरलिपिडेमिया, ज्याला डिस्लिपिडेमिया किंवा हाय कोलेस्टेरॉल (High Cholesterol) देखील म्हणतात,
याचा अर्थ तुमच्या रक्तामध्ये खूप जास्त लिपिड आहे.
जर तुमची कोलेस्ट्रॉलची पातळी जास्त असेल तर बेडूचे सेवन तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
यात हायपोलिपिडेमिक प्रभाव दिसून येतो, ज्यामुळे ट्रायग्लिसराइड नावाच्या लिपिड सीरमच्या पातळीत घट होऊ शकते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढू शकते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त
कॅन्सर हा प्राणघातक आजार आहे. यात उपचारासोबतच खाण्यापिण्याकडेही लक्ष देणे अत्यंत गरजेचे आहे.
यासोबतच आहार आणि दिनचर्येची काळजी घेतल्यास हा गंभीर आजार टाळता येऊ शकतो.
बेडूचे सेवन कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
पहाडी अंजीर पोट आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा (Cancer) धोका कमी करण्यास सक्षम आहेत.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Bedu Health Benefits | pm modis mann ki baat medicinal himalayan fig or bedu is favorite fruit of narendra modi helps to prevent cancer to cholesterol