सरकारसत्ता ऑनलाइन – Turmeric Water | हळद ही एक अशी वस्तू आहे जी प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात असते. हळद हा औषधी गुणधर्मांचा खजिना मानला जातो. हळदीमध्ये अँटीव्हायरल, अँटीबॅक्टेरियल, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे शरीराला सर्व रोगांपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. (Turmeric Water)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
पावसाळ्यात, लोकांची इम्युनिटी अनेकदा कमकुवत होते आणि लोक खूप आजारी पडतात. अशावेळी जर तुम्ही सकाळची सुरुवात नियमितपणे हळदीच्या पाण्याने केली तर तुमच्या शरीराला अनेक फायदे होतील. या फायद्यांबद्दल जाणून घेवूया…
1. इम्युनिटी मजबूत होईल
रोगांपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी इम्युनिटी (Immunity) मजबूत ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन इम्युनिटी मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते. जर तुम्ही रोज सकाळी उठून हळदीचे पाणी प्यायले तर तुम्हाला त्याचा खूप फायदा होईल आणि तुमचे शरीर विषाणूजन्य ताप, खोकला, सर्दी इत्यादी (Fever, Cough, Cold) सर्व मौसमी आजारांपासून वाचेल. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की कर्क्यूमिन डेंग्यू व्हायरस, (Dengue Virus,) हिपॅटायटिस बी आणि झिका व्हायरससारख्या (Hepatitis B, Zika Virus) अनेक विषाणूंना देखील प्रतिबंधित करू शकते. (Turmeric Water)
2. त्वचेसाठी फायदेशीर
त्वचा (Skin) सुधारण्यासाठी हळदीचा वापर सौंदर्य (Beauty) उत्पादनांमध्ये अनेक वर्षांपासून केला जातो. हळदीमध्ये असलेले घटक त्वचेचा रंग सुधारण्याचे काम करतात. जर तुम्ही दररोज हळदीचे पाणी नियमितपणे प्यायले तर ते तुमचे रक्त शुद्ध करते. अशाप्रकारे, तुमची त्वचा चमकण्यासोबतच मुरुमांसारख्या समस्यांपासून मुक्त राहते.
3. कॅन्सर आणि अल्झायमरपासून संरक्षण
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन एक अतिशय शक्तिशाली घटक आहे. त्यात ट्यूमर-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे ट्यूमरच्या वाढीस मर्यादित करतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. यासोबतच अल्झायमरसारख्या समस्यांपासून बचाव करण्यासाठीही हे उपयुक्त मानले जाते. अशा परिस्थितीत दिवसाची सुरुवात नियमितपणे हळदीच्या पाण्याने केल्याने तुमचे शरीर कर्करोग आणि अल्झायमरसारख्या (Cancer and Alzheimer’s) आजारांपासून वाचते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
4. वजन कमी करण्यास उपयुक्त
वजन कमी (weight loss) करण्यासाठीही हळद उपयुक्त मानली जाते. जेव्हा तुम्ही सकाळी हळदीचे पाणी पिता तेव्हा हे पाणी तुमचे मेटाबॉलिज्म वाढवते.
तुमचे मेटाबॉलिज्म जितक्या वेगाने कार्य करते तितक्या वेगाने तुमच्या शरीरातील चरबी देखील कमी होईल.
अशाप्रकारे, असे म्हणता येईल की हळद वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. (Turmeric Water)
5. कसे तयार करावे हळदीचे पाणी
कच्च्या हळदीचा एक छोटा तुकडा एका ग्लास पाण्यात उकळून घ्या. कोमट झाल्यावर ते रिकाम्या पोटी प्या.
जर तुम्ही हळद पावडर वापरत असाल तर एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चतुर्थांश चमचे हळद (Turmeric) टाका आणि हे पाणी प्या.
पाणी प्यायल्यानंतर अर्धा तास दुसरे काहीही घेऊ नका. जर तुम्ही हे नियमित केले तर तुम्हाला खूप फायदा जाणवेल.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
Web Title :- Turmeric Water | start day with haldi water to storng immunity and prevent many diseases know benefits
Maharashtra Politics | पुण्यातील काँग्रेसचा ‘हा’ नेता करणार भाजपमध्ये प्रवेश ?
Kidney Stone | ‘या’ 8 गोष्टींचा करा डाएटमध्ये समावेश, तुटून बाहेर पडेल मुतखडा