सरकारसत्ता ऑनलाइन टीम – Liver detox foods | लिव्हर डिटॉक्स, क्लीन्ज (Cleanse) आणि फ्लश एक अशी प्रोसेस आहे जी शरीरातून विषारी पदार्थ म्हणजे टॉक्सीन्स (Toxins) बाहेर काढणे, वजन कमी करणे किंवा आरोग्य चांगले करण्याचा दावा करते. हेल्थ एक्सपर्ट म्हणतात, जर वारंवार अ‍ॅलर्जी होत असेल तर समजले पाहिजे की, लिव्हरला डिटॉक्सची गरज आहे. (Liver detox foods)
Join our Sarkarsatta WhatsApp Group Link , Telegram, Facebook page for every update
लिव्हर खराब झाल्याची लक्षणे (What are the symptoms of liver damage)
– कुपोषण – Malnutrition
– भूक न लागणे – Loss of appetite
– थकवा – Fatigue
– डायजेशनमध्ये प्रॉब्लेम – Problems in digestion
– स्किनचा रंग बदलणे – Changing the color of the skin
– गॅस तयार होणे – Gas formation
– छातीत जळजळ होणे – Heartburn
लिव्हर डिटॉक्स करणारे फूड (Liver detox foods)
1. गरम पाणी आणि लिंबू (Hot water and lemon)
टाइम्स ऑफ इंडियाच्या वृत्तानुसार, गरम पाण्यासह लिंबू लिव्हर डिटॉक्सीफिकेशनचे काम करते. विशेष बाब ही आहे की, हे शरीरातून टॉक्सीन बाहेर काढण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्यापोटी एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्ध्या लिंबूचा रस टाकून पिण्याने जबरदस्त लाभ होतो.
Join our Sarkarsatta WhatsApp Group Link , Telegram, Facebook page for every update
2. हळदीचे सेवन (Consumption of turmeric)
लिंबूसह हळदीचे सेवन सुद्धा लाभदायक आहे. यासाठी लिव्हर डिटॉक्ससाठी हळदीचे सेवन वाढवले पाहिजे. हळद एंजाइम बूस्टरचे काम करते, ज्यामुळे भोजनासह पोटात गेलेले टॉक्सिन बाहेर काढण्यास मदत होते.
3. आवळ्याचे सेवन (Amla consumption)
हेल्थ एक्सपर्ट सांगतात की, लिव्हर डिटॉक्स करण्यासाठी आवळ्याचा ज्यूस खुप लाभदायक ठरतो. आवळ्यात आढळणारी अँटीऑक्सीडेंट्स शरीराच्या आतून टॉक्सीन फ्लश आऊट करते.
4. पालक आणि सरसोचे सेवन (Consumption of spinach and mustard)
हिरव्या पालेभाज्या किंवा भाज्या लिव्हर डिटॉक्सीफिकेशनसाठी नैसर्गिक वस्तू आहेत. शक्य असेल तर तुम्ही त्या ज्यूस काढून सुद्धा पिऊ शकता. यासोबतच त्या सामान्य पद्धतीने सुद्धा खाऊ शकता.
Join our Sarkarsatta WhatsApp Group Link , Telegram, Facebook page for every update
या वस्तूंचे सेवन टाळा
जर तुम्हाला तुमचे लिव्हर योग्य आणि सुरक्षित ठेवायचे असेल तर जंक फूड, सिगारेट, दारूला पूर्णपणे बाय-बाय करा.
Web Title :- Liver detox foods | liver detox foods how to strengthen and detox the liver liver health care tips
Yamini Malhotra | ‘गुम हे किसीके प्यार मे’मधल्या ‘या’ अभिनेत्रीनं केलं टॉवेलवर फोटोशूट, फोटो व्हायरल
Supreme Court | ‘कोणतेही डॉक्टर आपल्या रूग्णाला जीवनाची खात्री देऊ शकत नाहीत’ – सर्वोच्च न्यायालय