सरकारसत्ता ऑनलाइन – कधी कधी चुकीच्या पद्धतीने बसल्यावर पायांना मुंग्या (Tingling Feet) येऊ लागतात. ही समस्या प्रत्येकालाच जाणवते. परंतु बर्‍याच वेळा ही समस्या एखाद्यासाठी त्रासाचे कारण बनते (Tingling Feet). काही घरगुती उपाय यापासून आराम देऊ शकतात (Tingling Feet Home Remedies).
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या हाता-पायात पिनसारखी टोचणी जाणवते किंवा जणू काही त्याच्या हाता-पायात मुंग्या (Pressure On The Leg Nerves) धावत आहेत, तेव्हा या अवस्थेला हातापायात मुंग्या येणे म्हणतात. परंतु बहुतेक लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात आणि पुन्हा आपल्या कामात व्यस्त होतात. परंतु हातापायांची मुंग्या येणे किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागाचा सुन्नपणा आपल्या आरोग्यावर भारी पडू शकतो (Causes Of Tingling Feet). यामुळे तुम्हाला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. मात्र, असे काही घरगुती उपायही आहेत जे तुम्हाला या समस्येपासून मुक्त करू शकतात, त्यामुळे जाणून घेऊयात त्या घरगुती उपायांबद्दल (Tingling Feet).
पायांच्या मुंग्या येणेपासून आराम मिळविण्यासाठी घरगुती उपाय (Home Remedies For Tingling Feet)
१. दालचीनी (Cinnamon) : दालचीनीचा वापर आपल्या हात आणि पायातील मुंग्या येणे देखील दूर करू शकतो. कारण त्याचे सेवन आपल्या शरीरातील मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम (Magnesium And Potassium) तत्वांची कमतरता पूर्ण करते आणि आपल्या रक्ताभिसरणाच्या पुनर्प्राप्तीस देखील मदत करते. हे टाळण्यासाठी, आपण दालचिनी पावडर एका ग्लासमध्ये उकळून घ्यावी आणि कोमट होईपर्यंत त्याचे सेवन करावे.
२. हळदीचे दूध (Turmeric Milk) : मुंग्या येणे ही समस्या दूर करण्यासाठी हळदीचे दूध देखील प्रभावी आहे. हळदीच्या दुधात अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) भरपूर प्रमाणात असतात. हे शरीरात रक्त प्रसारित करण्यास मदत करते. ज्यामुळे शिरांमध्ये नेहमी प्रवाह असतो.
३. बदाम तेल (Almond Oil) : बदामाच्या तेलात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म (Anti-inflammatory Properties) आहेत.
यामुळे रक्तवाहिन्यांची सूज कमी होते. शिवाय हात आणि पायांच्या मुंग्या येणे देखील दूर होते.
अशा वेळी तुम्ही बाधित भागाला बदामाचे तेल लावून थोडा वेळ मसाज करा.
याशिवाय बदामाच्या तेलात खोबरेल तेल किंवा लव्हेंडर तेल घालून प्रभावित भागावर लावून मसाज करू शकता.
असे केल्याने मुंग्या येणे दूर होऊ शकते.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
4. व्यायाम (Exercise) : जर तुम्ही नियमित व्यायाम करत नसाल तर आजपासूनच ते करायला सुरुवात करा.
हात आणि पाय सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे या समस्येपासून त्वरित मुक्त होऊ शकतात.
त्याचबरोबर व्यायाम करून तुम्ही आरोग्याच्या इतरही अनेक समस्यांपासून दूर राहाल.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Tingling Feet | home remedies to get relief from tingling feet
Pune Kothrud Sanskrutik Mahotsav | स्वर्गीय आवाज लाभलेली दीदी आकाशापेक्षा मोठी : उषा मंगेशकर