सरकारसत्ता ऑनलाइन टीम – Amla Muramba | संस्कृत मध्ये आवळ्याला (Amla) अमृता, अमृत फल, आमलकी, पंचरसा इत्यादी नावे आहेत. झाडाची साल राखाडी रंगाची, पाने चिंचेच्या पानांसारखी, परंतु थोडी मोठी, फुले छोटी व पिवळ्या रंगाची असतात. फुलांच्या जागी गोल, चमकणारे, पिकल्यावर लाल रंगाचे होणारे आवळ्याचे फळ लागते. दरम्यान, आवळ्यामध्ये अनेक औषधी घटक आढळतात. आवळा खाल्ल्यास सर्व समस्या दूर (Amla Muramba) होतात. असे मानले जाते.
आवळा आंबट असल्याने आवळ्याचा मुरंबा (Amla Muramba) करुन खाणे हा एक चांगला पर्याय आहे. आवळ्याचा मुरब्बा खायला खूप चविष्ट असतो. हे घरी सहज तयार करता येते अथवा तुम्ही बाजारातूनही विकत घेऊ शकता. दररोज रिकाम्या पोटी एक आवळ्याचा मुरंबा खाल्ल्यास आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात (Health Benefits Of Amla Muramba) आणि शरीराला अनेक आजारांपासून संरक्षण (Protection From Diseases) देखील मिळून शकते. तर, रिकाम्या पोटी आवळ्याचा मुरंबा खाण्याने त्याचे फायदे काय आहेत. याबाबत जाणून घ्या.
1. प्रतिकार शक्ती मजबूत करते (Strengthens The Immune System) –
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) भरपूर प्रमाणात असते आणि त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म (Antioxidant Properties) असतात. याच्या रोज सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. अशाप्रकारे, हवामानाच्या प्रभावामुळे शरीराचे सर्व रोगांपासून संरक्षण होते. अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून शरीराचे संरक्षण होते.
2. रक्त कमी होणे दूर करते (Eliminates Blood Loss) –
ज्या लोकांच्या शरीरात रक्ताची कमतरता आहे, त्यांनी रोज एक आवळा किंवा आवळ्याचा मुरंबा खावा. त्यात लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. याचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते आणि एनीमियासारख्या समस्या दूर होतात.
3. गॅस ऍसिडिटी पासून सुटका (Get Rid Of Gas Acidity) –
ज्या लोकांना गॅस आणि ऍसिडिटी किंवा पचनाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारची समस्या आहे,
त्यांनी रोज रिकाम्या पोटी आवळा खाल्ल्यास ही समस्या मुळापासून दूर होते.
याशिवाय आवळा हे व्हिटॅमिन ए, सी, ई (Vitamins A, C, E) मुबलक प्रमाणात असते.
अशा परिस्थितीत ते त्वचेसाठी खूप चांगले मानले जाते. हे रक्त शुद्ध करणारे आहे, तसेच वृद्धत्वाचे परिणाम टाळते.
4. हृदयासाठी चांगले (Good For Heart) –
आवळा हृदयाशी संबंधित सर्व समस्या टाळण्यासाठी सक्षम आहे.
त्यात क्रोमियम, जस्त आणि तांबे चांगल्या प्रमाणात आढळतात.
याचे सेवन केल्याने शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते.
रक्तवाहिन्यांची सूज कमी करण्यासाठी देखील हे फायदेशीर मानले जाते.
अशा परिस्थितीत गुसबेरी जामच्या सेवनाने हृदयाशी संबंधित सर्व समस्यांचा धोका कमी होतो.
5. गरोदरपणात उपयुक्त (Useful In Pregnancy) –
असे म्हटले जाते की जर गर्भवती महिलेने दररोज रिकाम्या पोटी एक आवळा किंवा आवळ्याचा मुरंबा खाल्ल्यास ते तिच्या आणि बाळासाठी खूप फायदेशीर ठरते.
यामुळे हाडे मजबूत होतात. केसगळतीची समस्या आटोक्यात राहून दृष्टी चांगली राहते.
तसेच शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही.
फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Amla Muramba | if you eat amla marmalade on an empty stomach in the morning it is beneficial for your health
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
PM Kisan Yojana | शेतकर्‍यांच्या खात्यात येणार आहेत 6 हजार रुपये, लवकर पूर्ण करा ‘हे’ काम
Pune Crime | दुर्दैवी ! स्टंटबाजी करणं पडलं महागात, खडकवासला धरणात बुडून तरुणाचा मृत्यू