सरकारसत्ता ऑनलाइन – Ayurveda And Smoking | अनेक लोक नैसर्गिक पद्धतीऐवजी तात्पुरत्या पद्धतींनी धूम्रपान (Smoking) सोडण्याचा प्रयत्न
करतात, परंतु ते यशस्वी होत नाहीत. आयुर्वेद तज्ञ डॉ. नितिका कोहली (Dr. Nitika Kohli) (BAMS MD) यांनी इंस्टाग्रामवर एक पोस्ट शेअर केली
आहे, ज्यामध्ये त्यांनी धूम्रपानाचे व्यसन सोडण्याचे काही सोपे मार्ग (Easy Ways To Quit Smoking) सांगितले आहेत. या सर्व पद्धती तुम्हाला या
सवयीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात (Ayurveda And Smoking).
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
धुम्रपानापासून मुक्त होण्यासाठी नितिका कोहली यांच्या आयुर्वेदिक टिप्स (Nitika Kohli’s Ayurvedic Tips To Get Rid Of Smoking)
1. नेती क्रिया करा (Neti)
डोक्याच्या आतील वायुमार्ग साफ करण्याची ही क्रिया आहे. सिगारेट ओढण्याची सवय सोडण्यासाठी सलाईन वॉटर खूप प्रभावी ठरते. सलाईन वॉटर
एका नाकपुडीतून आत टाका आणि दुसर्‍या नाकपुडीतून बाहेर सोडा. आता ही प्रक्रिया उलट करा (Ayurveda And Smoking).
2. तांब्याच्या भांड्यात पाणी प्या (Drink water In A Copper Pot)
डॉ. कोहली म्हणतात, पुरेसे पाणी प्या, विशेषतः तांब्याच्या भांड्यातून प्या. हे तंबाखूचे व्यसन कमी करण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर
टाकण्यास मदत करू शकते.
3. तुळशीची पाने चावा (Chew The Basil Leaves)
रोज सकाळी तुळशीची 2-3 पाने चावून पाहा. यामुळे तुमच्या शरीरातील धूम्रपानाचे दुष्परिणाम कमी होतील आणि तंबाखूच्या व्यसनाचा परिणामही
हळूहळू कमी होईल.
4. त्रिफळाचे सेवन करा (Eat Triphala)
रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा त्रिफळा चूर्ण घ्या. हे तुमच्या प्रणालीमध्ये जमा झालेले निकोटीन टार काढून टाकेल.
त्रिफळा धूम्रपान करणार्‍यांच्या फुफ्फुसासाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे.
5. ओव्याचे करा सेवन (Eat Ajwain)
डॉ. कोहलींच्या म्हणण्यानुसार, धूम्रपानाचे व्यसन सोडण्यासाठी एक चमचा ओवा घ्या. आयुर्वेदानुसार हे धुराची लालसा कमी करते.
तसेच निकोटीन सेवनाची सवय मोडते.
आयुर्वेदात धुमन नावाची प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये हर्बल धुर आत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
परंतु ही प्रक्रिया केवळ आयुर्वेदिक डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच करावी.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Ayurveda And Smoking | ayurvedic ways to quit smoking cigarettes explained by expert