सरकारसत्ता ऑनलाइन – Iron Deficiency Symptoms | आपण अनेकदा ऐकतो की, पोषणतज्ञ पालक, बीन्स, मटार, मनुका, जर्दाळू, पोल्ट्री आणि सीफूड यांसारखे पदार्थ चांगल्या आरोग्यासाठी खाण्याची शिफारस करतात. हे मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आरोग्यासाठी किती आवश्यक आहेत याची आपल्याला फारशी जाणीव नसते. (Iron Deficiency Symptoms)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
लोह हा शरीराला हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेला मूलभूत घटक आहे – लाल रक्तपेशींमध्ये आढळणारी प्रथिने फुफ्फुसातून संपूर्ण शरीरातील ऊती आणि अवयवांमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेतात. शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास, आरबीसी ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेण्यात अपयशी ठरतात.
लोहाची कमतरता ही आरोग्याच्या दृष्टीने तितकी गंभीर समस्या नाही असे वाटू शकते; परंतु दीर्घकाळ उपचार न केल्यास ते हानिकारक ठरू शकते. सर्व प्रथम, लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे जाणून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून वेळेवर निदान आणि उपचार करता येतील.
लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे
मेयो क्लिनिकच्या मते, अ‍ॅनिमिया – लोहाच्या कमतरतेचा सर्वात गंभीर परिणाम आहे. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये लक्ष न दिले जाण्याची शक्यता असते.
पण कालांतराने ते खूप नुकसान करू शकते. तथापि, शरीरावर इतर काही चिन्हे देखील दिसतात, ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये. यापैकी अनेक हात आणि पायावर दिसतात. (Iron Deficiency Symptoms)
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
आयर्न कमतरतेच्या अ‍ॅनिमियाशी संबंधित काही सामान्य लक्षणे :
– फिकट त्वचा (Pale skin)
– अशक्तपणा (Weakness)
– डोकेदुखी (Headache)
– चक्कर येणे (Dizziness)
– भयंकर थकवा (Terrible fatigue)
– जिभेला सूज येणे (Swelling of the tongue)
– मुले आणि लहान मुलांना भूक न लागणे (Lack of appetite)
– नखे कमकुवत होणे (Weakening of nails)
– माती किंवा बर्फासारख्या गोष्टी खाण्याची इच्छा
लोहाच्या कमतरतेचे एक लक्षण आहे ज्याकडे लोक दुर्लक्ष करू शकतात – आणि ते म्हणजे थंड हात आणि पाय. बरेच लोक सप्लिमेंट्सद्वारे लोहाची कमतरता भरून काढतात, तर बरेच लोक आहारात बदल करून ती भरून काढतात.
जेव्हा सप्लिमेंट्सचा विचार केला जातो तेव्हा डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ते घेऊ नका, कारण जास्त लोह घातक ठरू शकते, विशेषतः मुलांसाठी.
तुम्हालाही लोहाच्या कमतरतेचा धोका आहे का?
जास्त प्रमाणात अंतर्गत किंवा बाह्य रक्तस्त्राव हे लोहाच्या कमतरतेसाठी जबाबदार असलेल्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे.
Join Our Sarkarsatta, Whatsapp Group, Telegram Group, Facebook Page for every Update
या लोकांना लोहाच्या कमतरतेचा धोका :
– ज्या महिलांना मासिक पाळी खूप जास्त असते.
– गर्भवती महिलांना बाळाच्या विकासासाठी दुप्पट लोह आवश्यक असते.
– लोहाची कमतरता आणि अशक्तपणा यांसारख्या परिस्थितींचे स्वतःच निदान किंवा स्वत: उपचार करू नका.
Web Title :- Iron Deficiency Symptoms | iron deficiency symptoms check signs on hands and feet
Supriya Sule-Ajit Pawar | अजित दादांना देहूत बोलावू नका, खा. सुप्रिया ताई असं का म्हणाल्या ?
Pune Crime | माथाडी कामगाराला खंडणीसाठी मारहाण, प्रत्येक गाडीमागे 15 हजार रुपयाची मागणी; तिघांवर FIR